Pengobatan fobia terhadap lubang atau Trypophobia

Tips dan Trick pengobatan trypophobia
Terbukti !!!

Pengobatan fobia Trypophobia

Assalamualaikum...

selamat malam kawan,

Malam ini saya akan sharing bagaimana caranya mengatasi fobia Trypophobia atau biasa di sebut takut pada object-object yang memiliki lubang-lubang kecil.

Sebelum saya membahas bagaimana tips dan trick nya menyembuhkan fobia Trypophobia ini sebaiknya kawan-kawan harus mengetahui terlebih dahulu apa itu fobia dan apa itu trypophobia. Yang ke 2 materi tersebut sudah saya posting pada article sebelumnya, atau bisa juga kawan-kawan langsung click saja link di bawah ini :
Pengertian, Penyebab, Gejala Fobia Trypophobia

Oke kawan langsung saja pada inti dari article hari ini yaitu bagaimana cara mengobati fobia terhadap lubang-lubang atau biasa di sebut dengan Trypophobia.

Ini adalah tips dan trick yang memang saya lakukan, dengan percobaan yang dilakukan atas dasar keinginan saya sendiri dan juga percobaan yang saya cari sendiri bagaimana cara dan juga apa yang harus saya lakukan saat saya mengidap fobia trypophobia ini.

1. Berdoa pada Tuhan
2. Tetap kontrol emosi
3. Jangan terlalu fokus pada object itu
4. Pikirkan apakah gambar itu logis atau benar adanya
5. Asumsikan pada diri anda bahwa apa yang anda lihat itu bukanlah hal yang menakutkan
6. Lakukan latihan itu secara bertahap dan juga rutin menurut penjadwalan anda

Bagi kawan-kawan yang masih kurang faham point-point di atas, akan saya jelaskan pada keterangan di bawah ini, Santai guys ga usah terlalu serius gitu kali ngahahaaa...

• Berdoa pada Tuhan

Alasan saya menyimpan point ini karena saya yakin tanpa adanya campur tangan sang maha Esa tips dan trick bahkan terapi semahal apapun tak akan ada khasiatnya kawan. So selalu ikut sertakanlah Dia dalam segala hal yang hendak di kerjakan apa lagi untuk kesehatan diri kawan-kawan.

 

• Tetap kontrol emosi

Kontrol emosi anda agar tetap tenang, jika mulai merasa ada yang aneh segera mungkin netralkan kembali maksudnya seperti kaget, tegang, merinding atau bahkan sampai mengeluarkan keringat.

Tips dari saya untuk menunjang kawan-kawan agar tetap tenang, bawalah segelas minuman yang bisa membuat kawan-kawan nyaman dan tenang. mungkin untuk umum seperti segelas teh manis hangat atau mungkin lemon hangat. kalo saya pribadi sih waktu itu pake chococino guys....

• Jangan Terlalu fokus

Terlalu fokus pada suatu object itu bisa membuat pengelihatan kita semakin teliti akan detail-detail object yang kita lihat, dengan demikian object tersebut akan terus menerus kita ingat. itu bisa membahayakan psikologi anda kawan, karena dengan itu anda seakan-akan di hantui oleh object itu bahkan ada juga yang sampai terbawa mimpi.

Tips dari saya untuk mengatur fokus kita pada object tersebut adalah melihat object tersebut secara global atau menyeluruh guys. misalkan di hadapan kita ada seekor kucing yang sedang mangap. nah otomatis kita fosuk sama mulut kucing itu k"kontrol emosi" pada point pertama itu karena menurut saya sendiri ini adalah point yangan. Yang saya maksud itu agar kita tidak terlalu fokus pada mulut kucing, kawan-kawan jangan hanya melihat mulutnya tapi fokus juga pada mata kucing nya yang lagi merem atau kepala kucingnya yang makin mengangkat ke atas. atau bahkan background atau latar dari object itu pun sesekali kita lihat guys.

• Pikirkan kebenaran object

Karena ketika saya ketikan Trypophobia pada mesin pencari google, gambar yang keluar itu memang sangat amat menyeramkan guys. saran saya kalo memang kawan-kawan belum siap jangan dulu berani search gambar itu deh soalnya di media itu kebanyakan barang barang editan *pffft ya maklum lah guys, orang sekarang kan rekayasa perangkat lunak nya saja di jadikan salah satu jurusan pendidikan ngahahaaa..... 

Nah maka dari itu kawan-kawan jangan tertipu oleh rekayasa-rekayasa yang ada pada media, tetap gunakan akal dan pikiran kawan-kawan tela'ah kembali apakah informasi yang kawan-kawan lihat itu benar-benar nyata atau tidak. Kalo kata sih kebanyakan dari pada gambar yang ada di google itu cuma editan doang guys ^__^

• Asumsikan bahwa itu bukan sesuatu yang menakutkan

Karena ini termasuk dalam kategori fobia walaupun memang belum terbukti apakan ini adalah sebuah penyakit atau bukan, tapi yang jelas fobia itu identik dengan sesuatu yang membuat kita takut. Maka dari itu asumsikan pada diri kawan-kawan bahwa object tersebut biasa saja bagi anda.

Tips dari saya ketika melihat benda, gambar atau object-object yang berbau trypophobia cukup sebutkan adlam hati bahwa "itu hanyalah sekumpulan lubang-lubang tidak ada yang aneh pada object itu :) "  DAN ITU BERHASIL GUYS.

• Lakukan tips dan trick nya secara rutin

Saya landaskan ini pada "Anda akan bisa karena anda biasa". Semua point tips-tips yang saya tulis tadi adalah usaha agar kita semua merasa biasa pada object yang berlubang. tidak merasa kaget, tidak merasa tegang, tidak merasa jijik pada object-object tersebut.

Setiap manusia mempunyai batasanya masing-masing. Saya tidak tegaskan anda berlatih 3x atau 5x dalam 1 hari. karena saya tidak bertemu langsung dan tidak semua orang yang membaca article ini saya kenali sampai mana batasan dirinya. maka dari itu silahkan tentukan sendiri baiknya bagaimana dan seberapa sering anda berlatih.

Oke guys...

karena saya sudah memaparkan apa yang sudah saya jalani untuk menghilangkan fobia rypophobia ini. Bagaimana kalo kawan-kawan langsung melihat gambar-gambar yang bisa menguji apakah ada diantara kawan-kawan yang memiliki fobia Trypophobia juga.

"Gambar-gambar nya saya ambil dari google"

"Gambar-gambar nya sudah saya sortir akan kebenaranya"

Daaaaaaaaan silahkan di lihat pada link di bawah ini :

apakah anda salah satu Fobia Trypophobia ?

[Article nya lagi di bikin guys] sabar yaaa ^__^

Bila mana ada yang ingin memberikan kritik juga saran silahkan tinggalkan di bagian komentar.

Stay awesome bro.